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怎麽樣來防止青少年近視越來越嚴重的問題

發布時間:2020-08-07 瀏覽次數: 公司官網:http://www.aircargoclubne.com/
1、控製使用電子產品。
 
3C產品一定要控製比如電視、電腦、ipads以及手機的時間,建議一天總共用時盡量要控製在1小時。
 
2、堅持做眼保健操。
 
近視眼要想恢複視力,在平時一定要堅持做眼保健操,這樣是提升智力的一種好方法,可以對眼部穴位進行按摩,能夠促進眼部的血液循環,隻要持之以恒,不僅能夠幫助恢複視力,而且還能夠改善眼部血液循環,能防止眼部皮膚過早衰老。
 
3、注意營養補充。
 
在平時可以多吃一些胡蘿卜,胡蘿卜中含有胡蘿卜素能夠起到保護眼睛的作用,還應該多吃綠葉蔬菜和水果,可以給人體補充各種維生素,能夠促進眼睛的健康,有很好的護眼效果。還應該每天吃一個雞蛋,適當的吃一些瘦肉和魚肉,等富含蛋白質豐富的食物,也可以保護眼睛。
 
4、近距離用眼不要太長時間 。
 
休息時可以隔窗遠眺或者是做一些戶外活動 ,讓眼球調節肌得到充分放鬆。
 
5、注意近距離用眼時,要看看光線是不是適中。
 
視力矯正加盟商建議選擇白熾燈LED的光線比較柔和 ,眼球容易適應 ,注意光線過強或者過暗都會導致眼疲勞。
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