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青少年兒童近視越來越多如何來保護好孩子視力

發布時間:2020-07-24 瀏覽次數: 公司官網:http://www.aircargoclubne.com/
青少年兒童近視越來越多如何來保護好孩子視力
 
1、讀寫坐姿要正確
 
不管是看書還是寫作業,都要教他們養成正確的坐姿習慣:眼睛離桌麵的距離應保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裏看書,也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
 
2、避免長時間用眼
 
無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機,都要保持每用眼40分鍾左右,就遠眺幾分鍾。控製用眼時間,特別是持續用眼時間。注意勞逸結合,切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時,更要注意改變不良用眼習慣。
 
3、進行定期的視力檢查
 
定期的視力檢查是很多家長都忽略的,由於不能及時了解孩子視力發育的情況,就沒辦法針對視力異常做及時的幹預,錯過視力發育的關鍵期,近視對青少年後麵的人生都會造成嚴重影響。一般快猫网站入口建議每隔半年左右,進行一次視力檢查,及時了解情況,以便可以及時處理。
 
4、保證日常飲食的均衡
 
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿製學校和在校就餐的幼兒園,要合理安排食譜,確保營養。另外胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A,對視力發育是有幫助的。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜,以及動物肝髒、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
 
5、做****的視力檢查,並建立屈光檔案
 
視光中心加盟認為可千萬不能小看視力檢查,從幼兒園時期開始,家長就應該帶著孩子定期檢查視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率和眼底等。建立兒童眼屈光發育檔案,有助於早期發現視力不良、有近視傾向和已近視的兒童,從而分檔管理並製定相應幹預措施。對於有高度近視家族史的兒童,應加強定期隨訪,進行重點防控。
 
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