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    青少年兒童近視防控怎麽樣來進行視力改善

    導致越來越多青少年近視的原因有很多,但是*主要的,無非就是不好的用眼習慣,和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那近視防控,隻需要從這兩個方麵入手,便可以很好的做到青少年近視預防了。

    1、關於青少年兒童使用電子設備

    電子產品的出現,很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常,電子設備的使用要進一步控製。

    2、要區分清楚真假性近視

    兒童出現近視一部分是由於睫狀肌過度調節引起,這種過度調節通過放鬆肌肉後有可能恢複,這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視,是看散瞳驗光以後得出的度數。12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進行散瞳驗光。

    3、日常飲食要均衡

    多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿製學校和在校就餐的幼兒園,要合理安排食譜,確保營養。另外胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A,對視力發育是有幫助的。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜,以及動物肝髒、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。

    4、定期帶孩子進行視力檢查

    青少年兒童視力處於發育階段,定期的視力檢查,方便快猫网站入口及時了解情況,針對問題能夠快速采取積極的幹預,確保孩子視力的健康發育。

    5、教孩子養成正確的學習坐姿

    不管是看書還是寫作業,都要教他們養成正確的坐姿習慣:眼睛離桌麵的距離應保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裏看書,也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。

    6、平時多帶孩子進行戶外運動

    英國劍橋大學的一項調查表明,兒童每周多在戶外玩耍1小時,患近視風險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。

    7、避免孩子長時間用眼

    控製用眼時間,特別是持續用眼時間。快猫网站入口一方麵要減輕課業負擔,另一方麵要科學用眼,讀書寫字,一定要控製時間,注意休息,切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時,更要注意改變不良用眼習慣。無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機,都要保持30~40厘米的距離,每用眼40分鍾左右,應遠眺幾分鍾。

    青少年兒童近視防控,防止近視的發生,控製近視的進展,是需要家庭、學校醫療機構以及社會組織等各方麵相互結合,形成合力才能更好的展開。