招商答疑
所有欄目

    青少年兒童近視越來越多如何來保護好孩子視力

    青少年兒童近視越來越多如何來保護好孩子視力

    1、讀寫坐姿要正確

    不管是看書還是寫作業,都要教他們養成正確的坐姿習慣:眼睛離桌麵的距離應保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裏看書,也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。

    2、避免長時間用眼

    無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機,都要保持每用眼40分鍾左右,就遠眺幾分鍾。控製用眼時間,特別是持續用眼時間。注意勞逸結合,切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時,更要注意改變不良用眼習慣。

    3、進行定期的視力檢查

    定期的視力檢查是很多家長都忽略的,由於不能及時了解孩子視力發育的情況,就沒辦法針對視力異常做及時的幹預,錯過視力發育的關鍵期,近視對青少年後麵的人生都會造成嚴重影響。一般快猫网址谁有链接建議每隔半年左右,進行一次視力檢查,及時了解情況,以便可以及時處理。

    4、保證日常飲食的均衡

    多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿製學校和在校就餐的幼兒園,要合理安排食譜,確保營養。另外胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A,對視力發育是有幫助的。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜,以及動物肝髒、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。

    5、做****的視力檢查,並建立屈光檔案

    視光中心加盟認為可千萬不能小看視力檢查,從幼兒園時期開始,家長就應該帶著孩子定期檢查視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率和眼底等。建立兒童眼屈光發育檔案,有助於早期發現視力不良、有近視傾向和已近視的兒童,從而分檔管理並製定相應幹預措施。對於有高度近視家族史的兒童,應加強定期隨訪,進行重點防控。