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青少年兒童的視力應該怎麽樣來進行保護好

發布時間:2020-08-10 瀏覽次數: 公司官網:http://www.aircargoclubne.com/
目前來看,青少年兒童視力矯正加盟情況,不容樂觀,從市場調查數據匯總來看,小學生群體中,近視比例達到40%,將近一半的人患上了近視,麵對這一狀況,保護視力,從小做起,很有必要!
 
1、改善環境光線亮度。對於日常生活中因學習、工作引起的非職業性視力衰退,*有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下,視力下降和光線不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有關,特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗,也有些時候是光線太亮。
 
2、注意眼睛保濕。快猫网址谁有链接的眼球表麵,有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜,隨著眨眼保持著眼睛濕潤。在通常情況下,每分鍾要眨眼10—20次。如果空氣幹燥或一直全神貫注,大約10多秒之後,淚膜上便會出現一個個幹點,眼球表麵會越來越幹燥。而當專心致誌閱讀或目不暇接操作電腦時,眨眼頻率會明顯減少到每分鍾5次左右。眼睛長時間盯在屏幕上,不僅會造成眼疲勞,導致視力下降,還由於眼球幹燥,角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”容易造成擦傷,從而引發眼睛幹澀、炎症和疼痛,形成幹眼症。
 
3、要定期做視力檢查,並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。
 
4、加強身體鍛煉,多參加戶外活動。常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。
 
5、做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利於眼肌疲勞的恢複。
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