青少年兒童的視力應該怎麽樣來進行保護好

發布時間：2020-08-10 瀏覽次數：公司官網：http://www.aircargoclubne.com/

目前來看，青少年兒童視力矯正加盟情況，不容樂觀，從市場調查數據匯總來看，小學生群體中，近視比例達到40%，將近一半的人患上了近視，麵對這一狀況，保護視力，從小做起，很有必要！

1、改善環境光線亮度。對於日常生活中因學習、工作引起的非職業性視力衰退，*有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。

2、注意眼睛保濕。快猫网址谁有链接的眼球表麵，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼保持著眼睛濕潤。在通常情況下，每分鍾要眨眼10—20次。如果空氣幹燥或一直全神貫注，大約10多秒之後，淚膜上便會出現一個個幹點，眼球表麵會越來越幹燥。而當專心致誌閱讀或目不暇接操作電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鍾5次左右。眼睛長時間盯在屏幕上，不僅會造成眼疲勞，導致視力下降，還由於眼球幹燥，角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”容易造成擦傷，從而引發眼睛幹澀、炎症和疼痛，形成幹眼症。

3、要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。

4、加強身體鍛煉，多參加戶外活動。常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。

5、做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢複。

青少年兒童的視力應該怎麽樣來進行保護好

相關文章 MORE+